食事でアンチエイジング

美魔女に注目が集められています。40代50代になっても若々しく、美しくありたい。多くの女性の望みですよね。20代向けの女性雑誌でも、アンチエイジングの特集が組まれ、エステやダイエット、化粧品にもアンチエイジング効果をうたったものが多くあります。でも、ちょっと待ってください。もっと手軽に簡単に、アンチエイジングを始めませんか。食生活を見直すことで、肌が若返り、高い化粧品やエステで散財することがグッと減ります。毎日欠かさず摂りたい食品は、豆類・胡麻・米・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも・ヨーグルトです。孫は優しいよ、と覚えましょう。これらの食品は、低カロリーでありながら、食物繊維や栄養が豊富です。タンパク質もしっかり摂取できます。腸内環境を整え、体の内側からスッキリと綺麗に若返る事が出来ます。お肉を食べるなら、大豆や魚に置き換える。これがアンチエイジングの第一歩です。毎日三食を食べるとき、孫は優しいよを思い出して下さいね。

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